译文
细小白须用不着染黑，多少人都见是鬓发花白。作知州事时光如箭地过去了，你莫埋怨，应当说比我三年贬居生活强。
我自叹还没有时机回朝，想起来官于三州无非是不称职。男婚女嫁风俗事看得少了，意识到自己年岁慢慢衰老了。我知有此时刻，极重的负担从思想上卸掉。

注释⑴渔家傲：词牌名。曹光州：名九章，字演甫。其子曹焕系苏辙之婿。曹光州时为光州（今河南光山、满川）太守，与苏轼书信往来密切。
⑵些小：细小。
⑶几人：很多人。星星点：言鬓发花白。
⑷作郡：任知州事。
⑸厌：厌烦。
⑹胜我：比我强。
⑺不敢：不敢行动，没有时机。
⑻三郡：苏轼知密州、徐州、湖州后贬黄州。宁：安宁。非忝：不惭愧，意即还顺心。
⑼冉冉：慢慢的样子。
⑽有渐：有慢慢衰老时刻。
⑾千钧：古代30斤为一钧。这里言其极重负担。从头减：从根本上消失。卸掉：实指死亡。

上片，作者从时光的易逝来看官场游戏生活，与曹九章相互安慰。这是一种感觉性的审美心理。感觉是对事物的个别属性的反映。列宁说：“不通过感觉，我们就不能知道实物的任何形式，也不能知道运动的任何形式。”从须鬓慢慢斑白感觉时光的流逝，暗叹自己老了；从“白须”上联想到曹光州官涯生活如“箭”飞过。这是自然规律。曹九章须埋怨，苏轼已过了三年贬居生活，比你差多了。“君莫厌”三字隐含着曹光州的满腹牢骚，“胜我三年贬”五字，表白了作者的坦然胸襟。彼此彼此，如此而已。

下片，从苏轼自身的官场沉浮、世事变迁的体验来谈看穿人生。“我欲自磋还不敢，向来三郡宁非忝，苏轼自叹回朝无望，回首三州知官事又不顺心如意，难免内心郁郁不平。最后三句，再看婚嫁世事与年岁渐衰，得知人生“千钧重担”也无意义地“从头减”了。从“自磋”、“非忝”、“冉冉”、“从头减”，这一认识过程的矛盾、变化，去领略人生的真谛，苏轼还以全身心去体验痛苦，感悟生命，抗争苦难，昂扬悲剧精神。

全词名为赠词实是慰语。从中可以看出两人遭际相似，个性相近，相互慰藉，忘却前非。词从“白须”、“浮光”、“婚嫁”等的具体人事侧面，反映了官场生活原本是一场游戏，从而隐示苏轼淡然恬静的人生观。不过，现实中存在的悲剧，经常迫使苏轼采取严肃的伦理态度和实践行动。这就是苏轼被贬黄州后不去为僧、不去投江的原因。