chén guī lòu xí
陈规陋习

陈旧不合理的规章制度或习惯。

参考资料

老舍《鼓书艺人》十七要是我们不抗战，今天早已经亡国了。陈规陋习也一样，你不跟它斗，它就会压垮你。”

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夺胎换骨
本为道家语，指夺人之胎以转生，易去凡骨为仙骨◇比喻学习前人不露痕迹，并能创新。
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